朝を大事にしようと、実行し出しています。
先ずは、テレビを観ながらの食事を止めました。
食事は、大切に、味わって。
まだ、食事だけに集中出来る域には到達出来ていません。何かの刺激(スマフォが鳴った、つけられてはいるテレビの音等)で、体を動かしてしまいます。
でも、テレビを止めた事は、大正解でした。
朝は、先ずカーテンを開けて、朝日を部屋に入れる。
朝食の準備をして、食事を摂る。
その後、ニュースを少し観る。
さて、その後。
電子機器を使って、Twitter、Facebookの情報を得る。本を読む。
珈琲を飲みながら…
朝を大事にする。実践し続けたいです。
